Je travaille avec la TRE depuis quelques années et je l'ai intégrée à de nombreuses approches thérapeutiques. Toutes les personnes que j'ai accompagnées en thérapie TRE et à qui j'ai enseigné les principes de la TRE ont trouvé cet outil remarquable pour progresser dans leur développement personnel.

TRE signifie exercices de libération du stress, des tensions et des traumas. Le trauma c’est l’événement, le traumatisme c’est la charge qui reste dans le corps.

Cette méthode TRE a été développée par le Dr David Berceli, mais elle fait partie des pratiques bouddhistes depuis des milliers d'années, et certaines tribus africaines utilisent également cette technique lors de cérémonies. TRE est pratiquée dans plus de 45 pays dans le monde depuis une trentaine d’années.

Ce mécanisme de tremblement, TRE, pratique somatique qui s’articule autour d’une série de 7 exercices accessibles et adaptables à chacun, permettant l’accès à ce réflexe corporel naturel et commun à tous les mammifères.

Ce réflexe de tremblements, ou mouvements spontanés du corps, permet à la fois un relâchement des tensions profondes et une régulation du système nerveux autonome.

Une pratique régulière, qui s’inscrit dans le temps, permet de développer une sensation de sécurité intérieure, de se reconnecter à ses ressources et à son potentiel. Elle facilite une meilleure adaptation à son environnement et relance l’aptitude à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit des circonstances traumatiques.